そろそろ温活始めませんか？

こんばんは！

今日は秋分の日(o^^o)

昼と夜の長さがほぼ等しくなるとされる秋の節目の日です。


飲み物も温かいものがおいしく感じられますね╰(*´︶`*)╯

そろそろ温活スタートをおすすめします

(^_-)


今日の私のティータイムは紅茶にナツメクルミ！



【紅茶】
体を温める温性で、消化促進、リラックス効果、殺菌作用、利尿作用などが期待できます。

また、ポリフェノールによる抗酸化作用や免疫力向上効果。

私はアールグレイが好きなのですが、

紅茶の香り成分によるリラックス効果も嬉しい(o^^o)



【棗（ナツメ）】
気血を補い、胃腸の働きを整える。
疲労回復や貧血予防、冷え性改善、精神を安定させイライラや不眠を緩和する。
体力不足や虚弱体質の改善にも。



【くるみ】
腎を補い、肺を温め咳を止める、腸を潤して便税を解消するなど。
疲労回復、健脳作用、滋養強壮、動脈硬化の予防、肌や髪への潤いなどにも期待が持てる優れもの！



ナツメクルミは栄養学的にもとても優秀です。


葉酸、鉄分、ビタミン、マグネシウムなどなどたくさんの栄養素と、

食物繊維もたっぷりなので、女性には本当にオススメ！


しかもおいしい！
ときたら食べるしかありません(*^^*)♪


サン・フラワーでは、季節に合ったお茶や食事、生活習慣なども健康と美容には大切だと考えています。


身体の中からのケアと、外側からのケア


この2つを、無理なく、楽しく、続けられるように

みなさまにアドバイスさせてもらっています

o(^▽^)o

お役にたてたら嬉しいです！